WORK-HACKS

Ein gutes Pausenmanagement ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit, um langfristige Produktivität und Wohlbefinden am Arbeitsplatz zu gewährleisten. Pausen sind keine Unterbrechungen, sondern eine strategische Investition in den Erhalt der eigenen Arbeitskraft. Dieser Work Hack macht deutlich: Um den Geist zu regenerieren, ist es wichtig, sich regelmäßig von der Arbeit zu lösen. Sie bekommen unterschiedliche Pausen- und Entschleunigungs-Methoden an die Hand für die Gestaltung einer Mikropause bis hin zum bewussten kreativen Müßiggang.

Es gibt viele Gründe, warum wir uns im Leben ärgern. Viele diese Gründe haben jedoch häufig einen direkten Bezug zu unserer Arbeit und/oder unserem Arbeitsplatz. Ärger ist ein wichtiges Gefühl, weil er uns signalisiert, dass etwas nicht so läuft, dass es für uns gut ist. Er ruft uns also auf, Dinge zu verändern. Häufig ist das aus dem Gefühl des Ärgers jedoch nicht möglich. Das Problem dabei: Unbearbeiteten Ärger tragen wir nach Hause und manchmal auch wochenlang mit uns rum. Dieser Work Hack zeigt Ihnen, wie Sie sich innerhalb von 10 Minuten aus dem Gefühl des Ärgerns befreien und die ärgerliche Situation entschärften können.

Kennen Sie das? Dringende Aufgaben erledigen Sie schnell und kompliziertere Aufgaben, die mehr und längere Aufmerksamkeit erfordern, schieben Sie immer wieder nach hinten. Aufschieberitis heißt dieses lästige Phänomen, das vor allem Stress, aber noch viel mehr ein schlechtes Gewissen verursacht. Die Aufgaben, die uns diese Form der Unlust bescheren, sind Frösche, die wir zu fressen haben, aber nicht fressen wollen. Dieser Work Hack zeigt Ihnen in 3 Schritten, wie Sie lernen können, Ihre täglichen Frösche zu fressen.

Wir treffen jeden Tag Entscheidungen – oft, ohne es überhaupt zu merken. Doch je komplexer unsere Aufgaben sind, desto schwieriger werden auch die individuellen Entscheidungsfindungen oder die Entscheidungen, die wir im Team treffen müssen. Häufig artet die Entscheidungsfindung in langatmige Prozesse aus, die das Fällen von Entscheidungen unnötig in die Länge ziehen und den Workflow stören. In diesem Work Hack werden Nano-Tools vorgestellt, die individuell und im Team zu leichteren und schnelleren Entscheidungen verhelfen.

Wertschätzung ist ein essentieller Baustein für eine harmonische und erfüllende Beziehung, sei es im beruflichen Umfeld, in der Familie oder im Freundeskreis. Ein wertschätzender Umgang miteinander schafft eine Atmosphäre des Vertrauens und der Offenheit, welche die Grundlage für gelungene zwischenmenschliche Beziehungen bildet. Viele Studien zeigen, dass Wertschätzung im beruflichen Kontext maßgeblich zur Motivation und Zufriedenheit der Menschen beiträgt. Kurzum: Wertschätzung ist eine Investition in die Qualität unserer Interaktionen und dieser “Work Hack” zeigt, mit welch einfachen Mitteln eine Kultur der gegenseitigen Anerkennung geschaffen werden kann.