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Stress ist ein natürlicher Bestandteil des Lebens und den positiven Stress – den Eustress – benötigen wir sogar, um uns weiterzuentwickeln. Diese Form von Stress verhilft uns häufig zu sogenannten Flow-Momenten, in denen wir ein ungeahntes Maß an Schaffenskraft entwickeln.…

Eigentlich wissen wir es ja: 10 Minuten Planung sparen hinten raus viel Zeit und sorgen für mehr Effizienz. Und trotzdem nehmen wir uns diese Zeit im Regelfall nicht, sondern stürzen uns morgens in unsere E-Mails – und ab da sind…

Emotionen sind die Sprache unseres inneren Erlebens, und unser Körper fungiert als ein ausdrucksstarkes Instrument, mit dem wir diese Gefühle fühlen und sichtbar machen können. Jede Emotion sendet eine eigene Botschaft. Gleichzeitig erfüllen Emotionen auch eine soziale Funktion. Sie dienen…

Der Dialog ist die stärkste und wirkmächtigste Form der Kommunikation. Das wusste schon Sokrates, der durch geschicktes Fragen nicht nur seinen eigenen Horizont erweiterte, sondern auch bei seinen Mitmenschen wertvolle Gedanken- und Feedback-Prozesse anstieß und so zum Mitdenken einlud. Dialoge…

“Schwimmen im Fluss des Lebens” ist eine Metapher, die auf die Ideen von Aaron Antonovsky zurückgeht, der sich als Medizin-Soziologe mit der Frage beschäftigte, warum manche Menschen trotz schwieriger Lebensumstände gesund bleiben, während andere unter vergleichbaren Bedingungen erkranken. Der Begriff…